Här hittar du ett antal av de mest frågade frågorna om specifika delar av meditationen i Lund, om den mindfulness vi utövar i Lund, våra träffar och en del mer. Hoppas du hittar vad du letar efter, annars kan du alltid kontakta oss.
Vad är mindfulness?
Mindfulness är att vara medvetet närvarande i nuet, utan att värdera eller att döma det som du upplever. Mindfulness ersätter förnekande och förvrängningar med klarhet i acceptans, vilket leder till visdom, bättre val, och ett mer lyckogivande upplevelse av livet.
För att testa på mindfulness kan du göra en så enkel sak som att rikta din uppmärksamhet till hur det känns för dig, just nu, att andas. Hur känns faktiskt ditt andetag? Hur mycket av den upplevelsen kan du tillåta dig själv att uppleva? För mer information se Mindfulness.
Vad är meditation?
Meditation är ett ord som beskriver många olika utövningar, sätt att meditera. De handlar alla om hur vi upplever och utforskar verkligheten. Meditation har ofta att göra med att bli mer uppmärksam på det nuvarande ögonblicket. Många tror att en behöver sitta på en viss kudde för att göra meditation, det är bara en liten del av vad meditation är, meditation i grund och botten handlar egentligen om att kunna rikta din uppmärksamhet till det du upplever. Här hittar du några exempel på meditationer som Wake Up Lund utför.
Vad är en sangha?
Sangha betyder bokstavligen "gemenskap". När vi i Wake Up Lund samlas för att meditera så samlas vi i grupp, eller vad vi då kallar för en Sangha. Du är välkommen att delta i någon av våra träffar.
Behöver jag tidigare erfarenhet för att delta?
Nope, du behöver ingen tidigare erfarenhet av vare sig meditation eller mindfulness för att vara med på en av våra tärffar. Du är välkommen som du är, i precis det läget i livet som du befinner dig i.
Behöver jag vara Buddhist eller spirituell?
Nope. Du behöver inte vara Buddhist eller spirituell (det är faktiskt så att många av våra medlemmar inte ser sig själva som Buddhister). Du behöver bara ha ett öppet sinne, och kunna respektera att andra personer kanske tror och ser på världen på andra sätt än vad du gör.
Varför är wake up bara för personer under 35?
Wake Up är ett sätt som människor samlas på i hela världen för att utöva meditation. Där finns en åldersbegränsing att bara personer mellan 18-35 år får delta, detta är för att lättare stötta yngre människor att samlas i en gemenskap. Om du är över 35 år så kan du delta i en av de andra sanghas som finns som också är öppna för människor av alla åldrar, kolla in dem under länkar.
Vad händer under en träff?
Vårt vanligaste sätt att träffas på är våra veckovisa meditations träffar. Under en sådan träff har vi vanligen: en Check in / Weather rapport, en Mindful meditation, Varierande mindful aktivitet, och en Dharma sharing. För mer information om vad dessa saker innefattar kan du titta under informationen för de veckovisa eventen.
Varför alterneras lokaler?
Vi är en volontär ledd gemenskap, personer som är del av gemenskapen är också med och anordnar träffarna och vi tar inget betalt för detta. Just nu så håller vi dessa veckovisa meditationer i personers hem (de som leder meditationen). Varför det då skiftar plats mellan veckorna är för att vi just nu är två personer som anordnar träffarna, så vi alternerar vem som leder respektive vecka.
Behöver jag dela med mig?
Under våra veckovisa meditationsträffar kommer du erbjudas möjligheten att dela med dig av något som du har på hjärtat eller i sinnet. Du behöver inte dela med dig om du inte känner för det, du gör det som känns rätt för dig.
Kostar det något?
Nope. De veckovisa meditationerna är helt gratis. Detta är för att vi är en volontär ledd gemenskap med målet att stötta människor att utveckla sin egen mindfulness, och det är en gåva som borde delas med världen, inte en som ska gömmas bakom betalningar.
Behöver jag ta med min egen meditations-kudde?
Där finns ofta kuddar på stället du kommer till. Samtidigt, om du har en favorit kudde så är du välkommen att ta med den.
Är träffarna tillgängliga för personer med funktionsnedsättningar?
Yes. Samtidigt kan det vara bra att höra av dig till oss innan så att vi vet om du har några speciella behov och hur vi kan tillgodose dem. Vårt mål är att vara en så inkluderande gemenskap som möjligt.
Erbjuder ni retreats?
Yes, det är faktiskt så att vi planerar att ha ett retreat senare i vår. Samtidigt är den vanligaste aktiviteten den veckovisa meditationen.
Vem är Thich Nhat Hanh?
Du kan ha sett namnet Thich Nhat Hanh på lite olika ställen på hemsidan. Thich Nhat Hanh var en spirituell ledare, poet och fredsaktivist. Han skapade Plum Village som Wake Up har sinna rötter i. För mer information klicka här.
Varför är ni i Lund?
Wake Up Lund startades i Lund, framförallt för att de som organiserar träffarna bor i eller när Lund. Samtidigt är alla välkomna, du behöver inte bo i Lund för att komma till oss. Då Lund är nära många andra platser i Skåne så kan det vara relativt enkelt att komma på mindfulness meditationer även om du är från Malmö, Helsingborg, Hässleholm eller någon annan plats.
